Учись у чемпиона

Сотрудники УФСИН России по Саратовской области стали участниками открытой тренировки под руководством саратовского спортсмена и тренера, участника двух Олимпийских игр, действующего обладателя рекорда в самом массовом сверхмарафоне «The Comrades» Леонида Швецова.

Первая открытая тренировка прошла на Набережной Космонавтов г. Саратова. Представители отделов и служб аппарата Управления в ходе практического занятия, организованного в рамках служебно-боевой подготовки, узнали об основных техниках бега и беговых упражнениях.

Перед началом тренировки Леонид Швецов дал рекомендации участникам по особенностям тренировочного процесса в летний период, объеме и интенсивности занятий в зависимости от индивидуальных показателей.

В течение полуторачасового занятия известный спортсмен продемонстрировал оптимальный комплекс универсальных разминочных упражнений. Для любителей бега, уже имеющих достаточный опыт, были приведены примеры беговых техник на длинные и короткие дистанции.