В ИК-13 УФСИН России по Саратовской области прошли соревнования по кроссфиту

Шестеро отбывающих наказание в колонии особого режима под контролем главного тренера сборной региона по тяжелой атлетике, кроссфитера Сергея Уштыкова преодолели специально подготовленную полосу препятствий, на прохождение которой было отведено всего пять минут.

Инициатором спортивного мероприятия для осужденных исправительной колонии особого режима в г. Энгельсе выступил руководитель Саратовской региональной ассоциации помощи людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, «Вторая жизнь» Сергей Вехов.

Об особенностях организации тренировочного процесса участникам соревнований рассказал почетный гость мероприятия кандидат в мастера спорта по смешанным единоборствам ММА Павел Руссу. Перед началом спортивного состязания Сергей Уштыков скорректировал этапы прохождения испытаний.

Упражнения полосы препятствий были выстроены таким образом, чтобы избежать получения травм в связи с недостаточным разогревом мышц и пройти весь комплекс с максимальным количеством повторений в интенсивном режиме. Каждому спортсмену за отведенный период времени было необходимо выполнить пять упражнений на выносливость, пресс, комплекс базовых элементов тяжелой атлетики с гирей весом 24 кг и штангой до 60 кг. Также был установлен лимит повторений при выполнении каждого упражнения.

Так, для заслуженной победы в соревнованиях сорокатрехлетнему жителю Ярославской области осужденному К. удалось выполнить 90 повторений. Победитель чемпионата провел в местах лишения свободы более семи лет. Серьезно заниматься спортом он начал пять лет назад. Три тренировки в неделю в свободное от работы время вошли в привычку.

Отметим, что администрация ИК-13 УФСИН России по Саратовской области оказывает содействие в проведении подобных мероприятий. В ближайшее время в учреждении пройдут соревнования по мини-футболу и волейболу с участием профессиональных спортсменов.